Extrair o melhor de cada aluno em treinamentos eficazes que fundem diversas atividades e têm foco total nos resultados. Esse é o fio condutor de uma metodologia própria que reúne mais de 10 anos de estudo e muita prática de treinamento funcional, ginástica natural, musculação, alongamento, yoga, capoeira, crossfit e meditação. Alto gasto calórico, definição do corpo e bem-estar se tornaram marcas dos nossos treinos que mesclam estímulos físicos dessas diferentes escolas.
SAIBA MAIS SOBRE A GABI
Uma metodologia que já nasceu adaptada para o formato online e que, ainda sim, tem o lado motivacional e do calor humano como diferenciais com a Gabi em sintonia, fazendo todos os treinos, e não apenas orientando.
O resultado dessa experiência tem sido a transformação e a afirmação de milhares de pessoas em busca das suas melhores versões. Se você está aqui, agora, já deu o primeiro passo.
Redescubra seu jeito de treinar o corpo, a mente e o espírito.
SEJA SUA MELHOR VERSÃO
OS PILARES DA METODOLOGIA
Depois de anos de experiência, desenvolvi uma metodologia própria, que tem resultados concretos em milhares de alunos.
TREINOS FUNCIONAIS
Treinos funcionais
Acelere os batimentos cardíacos, sue bastante e queime muitas calorias no que chamamos de “treinão”! Nosso treinamento funcional é dinâmico, intenso, muito animado e trabalha força, resistência e elasticidade com o peso corporal.
Tenha sua semana de treino programada e acesse 3 séries novas por semana (membros inferiores, membros superiores e full body) que têm em méda 1 hora de duração cada. Para adição de peso, a Gabi traz sugestões práticas e caseiras que simulam alteres e cargas.
A combinação de vários exercícios, seus blocos, suas sequências e o fator motivacional da Gabi são a chave desse treino que leva
seu condicionamento físico para outro patamar. Vocês ainda podem
acessar o histórico de treinamentos funcionais dos meses anteriores.
2x
Novos Conteúdos
POR SEMANA
5 a 6x
DIAS DE TREINO
POR SEMANA
40’ a 60’
MINUTOS
POR TREINO
350 a 500
calorias
kcal / treino
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO
Condicionamento físico, alto gasto calórico, aumento da capacidade cardiorrespiratória, ganho de resistência muscular, força e elasticidade.
SÉRIES DE ACADEMIA
Séries de academia
Quer complementar o ganho de massa muscular na academia? Aqui a Gabi prepara 2 séries mensais de exercícios (A e B: inferiores e superiores) pra vocês potencializarem os resultados. As fichas organizadas com os exercícios são disponibilizadas todo dia 20, e cada execução é acompanhada de um vídeo-aula que explica o movimento perfeito. Quer acessar ainda mais conteúdo de séries de academia? Veja também as propostas dos meses anteriores!
2x
Novos Conteúdos
POR MÊS
5 a 6x
DIAS DE TREINO
POR SEMANA
60’
MINUTOS
POR TREINO
350 A 450
CALORIAS
KCAL / TREINO
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO
Ganho de força, desenvolvimento muscular, proteção de ligamentos e articulações.
ALONGAMENTO
ALONGAMENTO
Expanda seu alcance, evite lesões, ganhe flexibilidade muscular, agilidade e sinta todos os benefícios das nossas 2 sessões diferentes de alongamentos (por mês) para serem feitas além do treino, em qualquer lugar. Todo histórico do conteúdo de alongamentos fica disponível para a Crew.
2x
Novos Conteúdos
POR MÊS
3 a 5x
DIAS DE TREINO
POR SEMANA
15’ a 20’
MINUTOS
POR TREINO
Amplitude e leveza
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO
Flexibilidade muscular, agilidade, expansão do alcance, bem-estar e prevenção de lesões.
MEDITAÇÃO GUIADA
Meditação guiada
Momento seu, momento nosso. Nossa metodologia passa pelo bem-estar, pela reconexão, pelo autoconhecimento. Por isso a meditação guiada pela Gabi te coloca exclusivamente no momento presente. São 10 minutos preciosos onde observamos nossa respiração e lançamos um olhar com mais clareza sobre a vida. Experimente esse pilar importante da nossa metodologia e faça da meditação um momento sagrado do seu dia, com vídeos-guia novos a cada quinzena.
2x
Novos Conteúdos
POR MÊS
7x
DIAS DE TREINO
POR SEMANA
5’
MINUTOS
POR TREINO
Paz de espírito
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO
Serenidade, autoconhecimento, bem-estar, reconexão entre corpo, mente e espírito.
DICAS DE ALIMENTAÇÃO
Dicas de Alimentação
O que você come representa uma porcentagem significativa da sua melhor versão. Potencialize os resultados dos seus treinos com uma série de dicas de alimentação nutritivas com especialistas da área.
CLUBE DE BENEFÍCIOS
CLUBE DE Benefícios
. Sorteio
Todo último sábado do mês a gente se reúne pelo Instagram para realizar sorteios (até três pessoas sorteadas por mês) com produtos selecionados pelos nossos parceiros.
. Clube de benefícios
Ganhe descontos exclusivos nos produtos de marcas parceiras utilizando nosso código de desconto.
CAUSAS SOCIAIS
Causas Sociais
Uma parte da sua mensalidade é revertida diretamente para iniciativas sociais. Somos embaixadores do “Amigos de Caraíva”.
CAUSAS AMBIENTAIS
Causas Ambientais
Apoiamos a Route Brasil, iniciativa que age para diminuir o impacto do lixo nas praias do Brasil e do mundo.
AGENDA DE TREINOS
Depois de anos de experiência, desenvolvi uma metodologia própria, que tem resultados concretos em milhares de alunos.
COMO FUNCIONA?
Uma solução completa de treinamentos, sempre disponível e com novos conteúdos toda semana, para você seguir no seu tempo.
PORQUE FAZER PARTE
Faça parte do time que luta pela melhor versão e tem vantagens exclusivas!
PORQUE VOCÊ NÃO TEM O CORPO QUE DESEJA?
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Estou insatisfeita com meu corpo |
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Estou cansada de não ver resultados |
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Não tenho tempo pra treinar |
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Preciso economizar dinheiro |
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Não me sinto à vontade no ambiente da academia |
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Minha internet não é boa |
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Não tenho motivação |
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Estou sedentário e não consigo começar |
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Não curto fazer uma única atividade |
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Ainda não me sinto segura para treinar em academia durante a pandemia |
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Tenho dificuldade de concentração, insônia, ansiedade |
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Sinto meu corpo travado e tenho dores musculares |
NOSSA METODOLOGIA É PARA VOCÊ
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Mais de 8 mil pessoas já transformaram o corpo e a vida |
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Metodologia focada em resultados concretos |
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Conteúdos gravados pra você fazer no momento que der |
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Planos por menos de 49,90 por mês |
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Treine sozinha sem depender de ninguém |
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Baixe os conteúdos e assista off-line, em qualquer lugar |
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Treinos muito animados, divertidos, com música e energia! Monitore sua evolução nas tabelinhas de acompanhamento |
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Treinos para todos os níveis de praticantes |
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Tenha acesso à séries de academia, treinamentos funcionais, meditação e alongamento |
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Treine na sua casa, no seu espaço |
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Meditações guiadas mesmo para quem nunca experimentou |
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Aula de alongamento para todos os níveis |
TRANSFORME SEU CORPO E SUA VIDA
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Ganhe autoestima, condicionamento físico e entre em forma em tempo recorde |
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Alcance sua melhor versão |
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Flexibilidade de horários |
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Economize até 10x mais |
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A privacidade que você sempre quis pra treinar |
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Não dependa de sinal de internet pra treinar |
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Sinta-se motivada como nunca para treinar e alcançar resultados |
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Evolua no seu ritmo e sinta o prazer de entrar em forma |
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Equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito para sua saúde integrada |
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Descubra como esse minutinhos podem trazer autoconhecimento e fazer você render mais, dormir melhor e sentir-se bem |
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Se mantenha segura, participe da corrente contra o corona e ainda alcance resultados surpreendentes |
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Melhore sua mobilidade articular, ganhe amplitude, flexibilidade e evite lesões |
Dúvidas? A Gabi responde!
Sobre os planos
Garantia de Qualidade! Se você não gostar em até 7 dias, pode pedir o reembolso!
Essas treinos são pra mim? Sim!
Níveis: Iniciante. Intermediário, Avançado
Como treinar em casa se eu não tenho peso?
Os treinos são para emagrecer ou ganhar massa?
Planos disponíveis
Acesse aulas ilimitadas e tenha disponível todo conteúdo exclusivo: planejamento da semana, eventos, lives, promoções, sorteios e muito mais!
assinatura
anual
R$ 958,80 R$ 498,80
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SEMESTRAL
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